一開始會接觸瑜伽是因為想要瘦身；我本身就是胖子，但產後更糟，孩子生完後，肥肉竟然幾乎都還在身上，生完後也沒掉多少體重；雖然後來慢慢有回復到產前體重，但我還是個胖子 我承認我從小到大最討厭的事就是--運動！不管是什麼運動，我都很排斥，其實討厭流汗那種黏黏的感覺，終究就是懶，討厭累的感覺！
胖不好，我知道！無論外型、健康等等影響非常大；其實也更影響心理層面，變得想法都較為負向！始終都來自於對外型的自卑
其實我一直都有在看關於減肥的論譠，也不知是那時看到瑜伽…其實我根本不知道什麼是瑜伽，但看看他人的分享，瑜伽似乎是很不錯的三不五時就有人在問瑜伽，在討論瑜伽，再加上去書局時會翻翻瑜伽的書；累積下來，對瑜伽產生興趣，所以就去瑜伽論譠看看；所以我才會知道原來離我們家出去有一個瑜伽教室，看別人體驗的心得是很不錯； 其實我不確定我做不做得來，而且不認識瑜伽，鼓起勇氣去問問「新天地」瑜伽教室但我很高興我走出這一步；才體會到有很多事就是因為沒體會過才要去試、去做做看離家裡真的很近，就這樣我開始大約每週3次的瑜伽課程；剛開始做瑜伽才發現瑜伽跟我想像中差太多了，原來步調是很慢的活動，不管什麼動作都要搭配呼吸、而身體的肌肉都要有所感覺像我這樣反應很差總是跟不上動作的人來說，瑜伽我可以都很確實的跟上並感受到每一個動作帶來的意義！
一開始，天阿！實在很累，真的別小看一大堆簡單的動作，累！真的累！
這讓討厭運動的我來說稍微退縮了… 70分鐘的課真是漫長漫長阿但是下課後走在路上，我感受到輕鬆自在與「活力」！？
對，就是一種活力，自自在在的；第一週，天阿；我全身腰酸背痛…老天老天！但一開始我最大的感覺是，我的睡眠品質變得很好，睡得很好，而起床也不再這麼有氣無力第二週，我還是過著酸痛的日子
其實過了一個月後，我愛上那種做完瑜伽「輕鬆自在活力」的感覺
其實抱著減肥的動機已不是重點了，我認為，做瑜伽最主要不該只有為了這個目的而做。
而現在我希望我的身體、所有的肢體都能感覺到各自存在的價值，你一定想像不到，我怎麼想的拿最基本的左右手來說好了一般人平常愛用右手吃飯、拿東西等等，但是其實右手左手的使用率其實是很不平均的容易駝背的我，會希望自己不可以再駝背了，因為不好的體態會讓頭頸酸痛與脊椎傷害我一直都不懂得良好體態的重要，我疏乎了身體每一個部位都很重要如果長期使用某一部位施力，但就代表另一個部位在承受在忍耐，直到有一天身體出問題為止每個部位都該活動活動，甚至包括體內內臟器官！
剛開始做某些動作會很酸、很痛苦、我會想著「為什麼不快點結束」可是我後來了解到這些酸楚不但要忍、還要去享受；這代表平常沒動到過，讓它有機會去動、去體會酸楚讓我很願意面對所有我沒試過的動作，除非有些動作以我的柔軟度真的做不來，但我會盡力做到；但不勉強自己因為不管是那個老師，從來都不勉強我們真的完成每個動作順著身體，能做就能做、不能盡力而為瑜伽帶來的生活態度真是大於減肥等等的意義藉由瑜伽所感受到的心得，真的是非常珍貴的我願意看看身體、認識身體、感覺身體、並且好好照顧身體雖然我目前胖，但如果總是開心點，身體就會很好的！不喜歡運動沒關係；那就多動點我願意多走路、甚至一大早去四維公園走操場，看到一大早不管男女老少都在活動，覺得陽光很美好今天願意走3圈、走10圈、走12圈、走20圈；都好！就走走吧！如果我每天逼自己一定要走15圈，那我想就不會常常來了…
我想就不要用這種生活方式過生活，把「規定」「強迫」換成「去吧」「做吧」好吧，回到另一個現實層面，做了2個月瑜伽有沒有白做呢？一定是沒有白做不然我3個月沒見到我的朋友，不會一看到我就說：「我覺得妳好像有變瘦，腿變細」但我願意誠實「我的體重沒什麼下降咧！！！」無所謂，至少我的胸圍、腰圍真的少了幾吋，這倒是沒有騙人我不想去問為什麼，因為這是身體目前告訴我的訊息「我少了一些些的尺吋」我願意為了身體少吃炸的、甜的，但想吃的時候，我也不排斥吃一些，而吃的時候就不要想太多了如果吃東西要帶著罪惡感，那這樣是很糟的這餐吃多了，下餐少吃點就好了不然操場多走幾圈生活，我想就是這麼回事了忘了說到「新天地」瑜伽教室的老師們…每個都是非常專業，而每天的老師不同、風格都不同也會讓每天的課有趣很多我偏向喜歡早上去完成瑜伽，因為一整天都會很舒服目前禮拜一早上的老師，她似乎是新來的，最初一開始看到她會覺得她很冷漠、不大笑但其實她是很認真很親切的人，會很確實的指導我動作，她的瑜伽內容讓我覺得很新鮮、有別於其他老師的；我很愛做她的瑜伽，因為做完都會很累很累禮拜二的老師很風趣隨和，每次上課一開始會教一些知識給學生，光他密集的拜日式就夠流汗了
禮拜三早上的老師，身材很好（其實每個瑜伽老師身材線條都好美、羨慕阿）而且長得又很美雖然不怎麼會說話聊聊，可是內容充實，每次上課都有很多不同的動作可學習；重點是做完好酸咧禮拜四早上的老師，其實我很喜歡上，但是禮拜四之後我幾乎都沒辦法上課，只上過三次阿T___T禮拜五、六就不用說了，都沒上過，不清楚了
禮拜日老師的，有時抓到時間會去上上課，動作不難，但是有練到身子骨哦，每一個動作她會先解釋，這個動作會練到什麼，會讓我了解這個動作是在做什麼的說來說去，其實每個老師特色不同，但一樣的是，上課都很用心，尤其是像我這種初學者；幾乎都會鼓勵+指導
反正找方便的時候去上課，每個老師的課都能有所收獲！
最後最贊的事，莫過於與同學一起上課了，看著大家都在做，即使互不相識，但做得就是開心，這與在家一個人做運動，非常非常不一樣的對於瑜伽，如果能早點接觸到就好了！
不知不覺寫了一堆心得…最後當然要謝謝ROSA時時對我的關心希望更多人知道我們的教室囉！
瑜伽不見得要知名教室、知名老師群（疑！可能有些老師很有名也說不定）、大排場大地方；只要能與生活貼近的地方就是練瑜伽的好地方囉！ BY易靈 100.4.27
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