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　　　　沖道瑜珈一日學

　　其實，我的內心是有點抗日情結的。也許與我當過軍人懷抱大中華情結有關，所以對於日本老師的課，我並不是很熱衷。在我老師的邀約下，終於排除障礙，請Amey代班，終於上了龍村修的課了。

　　第一次斷食營是石井老師的課，然而上了龍村修老師的課，的確對日本人有些佩服。他闡釋沖道瑜珈的精義，在於融合了釋迦牟尼、甘地、 耆那教，三者教義所成，是一個求道的瑜珈。而外面多數的瑜珈，大多著重技術上的提升，因為這就有賣點。

    而沖道的Asana強調。伸展→強化→調整。

    所以日本的沖道老師都很注重修正法，雖然沒有練習過阿斯坦加，但他們皆有很強的肌耐力。

   佐藤老師分享人為何會生病？乃是因為

(一)    姿勢不正

(二)    呼吸太淺

(三)    排泄不良

(四)    營養不均

(五)    心太混亂

對應法是

(一)    統一身心

(二)    安定

(三)    自律

(四)    適應力

(五)    耐久力

也真應了江麗光老師所言:

氣足不思食，神足不思眠。

　　現代人的問題，就是出在生活作息不規律，壓力又大，精氣神不足萬病就叢生。

　　其中以龍村修的呼吸體位修正法，收益最多。他主張配合呼吸，難做的與好做的方向次數大約二比一，重複三次以上，並配合穴位按摩，雖然痛不可喻，但效果驚人的好。

　　能練瑜珈是有福氣的人，能教瑜珈是有使命的人。感謝我的恩師賴秋玉，和連寶鳳。

               願大家神我一體共証菩提。